Monday Morning Meditation
Meditation ist ein kraftvolles Werkzeug, das Dir dabei hilft, mehr Klarheit und inneres Gleichgewicht zu finden. Durch regelmäßige Praxis können Gedanken beruhigt und der Geist fokussiert werden.
raum22 bietet montags eine kostenfreie Meditationsgruppe an.
An wen sich mein Meditationsangebot richtet...
Mein Angebot richtet sich vor allem an Dich, wenn Du Deinen Coachingprozess durch regelmäßige Meditationserfahrungen aktiv unterstützen möchtest. Ebenso begleite ich Dich, wenn Du im Rahmen einer ayurvedischen Ernährungsberatung Deinen Lebensstil achtsam durch Meditation ergänzen willst.
Grundsätzlich ist die Gruppe auch für alle Interessierten von raum22 offen.
Die Erfahrung zeigt: Gerade in Veränderungsprozessen ist das Dranbleiben oft die größte Herausforderung. Die regelmäßige Teilnahme an der Meditationsgruppe bietet Dir einen festen Rahmen, der Dir jede Woche hilft, Dich zu fokussieren und zu Dir sowie Deinen Zielen zurückzufinden.
Mein Meditationsverständnis
In meiner kostenlosen Meditationsgruppe lade ich Dich ein, die Praxis der Meditation selbst zu erleben. Mein Fokus liegt auf den positiven Effekten wie Stressreduktion, mehr Klarheit und besserer Selbstfürsorge.
Ich sehe mich nicht als Lehrer, sondern als Begleiter, der einen sicheren Raum schafft, in dem Du Dich frei entdecken kannst. Du bist für Deine Praxis selbst verantwortlich – ich gebe keine festen Anleitungen, sondern unterstütze Dich dabei, Deinen eigenen Weg zu finden.
Die Sitzung beginnt mit einer kurzen Ankommensphase. Du suchst Dir eine bequeme Position – ob auf dem Kissen oder Stuhl – und tauchst dann in die Stille und das Hier und Jetzt ein.
Die Gruppe ist offen für alle, unabhängig von Religion oder spiritueller Ausrichtung. Es geht um Deine persönliche Erfahrung ohne Vorgaben oder Druck.
Zum Abschluss lade ich Dich auf eine Tasse Tee ein, um gemeinsam entspannt in den Tag zu starten. Neuankömmlinge können danach gern ein Gespräch über das umfassende Angebot von raum22 führen.
Das wann, was, wie und wo...
Wann: Regelmäßig am Montag um 7.00 Uhr-bitte pünktlich sein, um die Meditation nicht zu stören
Warum denn so früh? Ich gehöre nicht zu den Frühaufstehern und schon gar nicht am Montag. Die Energie des Morgens und die Einkehr in die Stille hat aber einen besonderen Zauber und eine wundervolle Kraft. raum22 liegt am Vogelpark und das sommerliche Vogelgezwitscher wird Dich entschädigen. Ich selbst habe immer Frühgruppen vermisst, die mit dem Job kompatibel sind. Gib Dir die Priorität, bevor der Alltag der Woche Dich einholt.
Wo: raum22 in Lüneburg (Die genaue Adresse erhältst Du bei Anmeldung)
Dauer: insgesamt 35 Minuten plus Teeschlürfen
Teilnehmer:Innen: Die Anzahl ist auf 6 Personen begrenzt. Bitte die Teilnahme bis jeweils Freitag bestätigen!
Bitte sorge für Dich und bringe Deine Yogamatte und bei Bedarf Meditationskissen und Wolldecke mit.
Anreise: Bitte vermeide wenn möglich mit dem Auto zu kommen. Zum einen liegt raum22 in einem Wohngebiet, zu anderen möchte ich nachhaltige Konzepte fördern, um einen Beitrag zur Klimaneutralität zu leisten.
Kostenfreie Monday Morning Meditation - Anmeldung
Bitte bis jeweils Freitag der Vorwoche zu-/absagen. Die Anzahl der Teilnehmer:Innen ist auf 6 Personen begrenzt. Es besteht kein Anspruch auf Teilnahme.